中井りんの筋肉はステロイド！？トレーニングや格闘技歴も調査！

人気格闘技イベント、「RIZIN」で

活躍中の中井りんさん！

その魅力は何と言っても

鍛え抜かれた男性顔負けの筋肉！

そしてそれに似合わぬ可愛いルックス！

その筋肉のスゴさにステロイドの

使用を疑うウワサまであります。

今回は中井りんさんの筋肉は

ステロイドで作られた？

どんなトレーニングをしているのか？

格闘技歴は？

といった視点で追ってみました！

中井りんのプロフィール

【名前】　中井りん（本名）

【生年月日】　1986年10月22日

【年齢】　30歳（2017年1月現在）

【出身地】　愛媛県

【身長/体重】　156㎝/61.2㎏

【階級】　バンタム級

【所属】　修斗道場四国

【戦績】　18勝2敗1分（2017年1月現在）

中井りんの筋肉がスゴイ！？

中井りんさんは、とにかく

筋肉がスゴイです！

いやとにかく真面目に

これはスゴイ…

何がすごいかというと、

• 全身がバランスよく発達している
• 脚の筋肉も発達している
• 肩や腕も太い
• 伸身宙返りも朝飯前
• 筋力も強い

といった点です。

小項目ごとに解説しますと

全身がバランスよく発達している

どれだけ筋肉がついていても、

少し未発達で弱い部分があると、

そこに負荷が集中してしまい

ケガをしたり、大きなパワーが

発揮できなかったりします。

その点、中井りんさんの筋肉には

弱点、つまり発達していない

部分がありません。

そのパワーも見た目通り

に違いありません。

脚の筋肉も発達している

中井りんさんの脚を見てください。

太ももの裏側まで盛り上がっています。

太ももの裏側やお尻の筋肉は

タックルの際の

素早い踏み込みなど、

強い推進力のモトとなります。

肩や腕も太い

中井りんさんの肩、

細かく言えば三角筋、僧帽筋

あたりですが、

非常によく発達しており、

個人的にはこれが一番

驚異的な気がします。

なぜかというと、

この肩の三角筋や僧帽筋は

男性ホルモンと関連の深い

テストステロンというホルモンの

放出量が発達の度合いに強く影響

するという説があります。

つまり、男性ホルモンの分泌が

多い人ほど、発達しやすいという説です。

とくに三角筋に関しては、

トレーニングしている

男性であっても

そうそう大きくならないものです。

（僧帽筋は比較的大きくなりやすいです）

しかし、中井りんさんの

三角筋は丸々としてデカい…

このあたりが、

「中井りんはステロイドじゃ…！？」と

玄人スジからも取りざたされる

理由ではないでしょうか。

伸身宙返りも朝飯前

中井りんさんは、試合がおわると

勝利パフォーマンスとして

伸身宙返りをやります。

ハードな試合でボロボロになっても、

キレキレの宙返りを見せてくれます。

これはこの記事の後のほうで触れている

体操の経験からなせるワザですが、

体操のこういったアクロバットワザは、

背骨や胸椎の反動を上手に使えなければ

できません。

つまり、中井りんさんは筋力のみならず、

身体の操作も非常に優れていると

推測できます。

まさに使える筋肉！

筋力も強い

筋肉ムキムキの人は、

それなりに筋力も強いです。

しかし、それほど筋肉量の

多くない人が、

メチャムキな人より

筋力が強いこともあります。

その秘密は「筋繊維の種類」です。

速筋と遅筋、といえばみなさん

一度は聞いたことがあるでしょう。

これらの筋肉の比率は

生まれつき決まっており、

速筋が多い人は筋力、瞬発力が強く、

遅筋が多い人は強い筋力は

出せませんが、長距離が得意です。

中井りんさんのコーチいわく、

彼女はとても速筋が多いのだそうです。

どんなトレーニングをしているのか？

中井りんさんは基本的な

ウエイトトレーニングに加え、

普段の練習も基本的なことを

メインに取り組まれているようです。

わ…私にもスープレックス＆フォールを

特訓してくださ…

あいや、間違いなく５秒で失神

させられてしまうでしょう…！

…

また、速筋が多いことを裏付けるウワサとして

中井りんさんが

• ベンチプレス120㎏
• スクワット200㎏

を挙げるというのがあります。

聞く人が聞けば目ん玉が飛び出るような

筋力ですが同時に

本当にバンタム級の女子で

そんなにあげられるの…？

と疑問を持つ人も多いんじゃ

ないでしょうか。

そこで、これらの噂の

信ぴょう性についても

検証してみました。

ベンチプレス１２０ｋｇ

ベンチプレスについては、

一般的な成人男性のほとんどが、

自分の体重も挙げられません。

中井りんさんは試合時61.2㎏、

オフ時はおそらく6５㎏は

あるでしょうけども、

120㎏といえば体重の約1.8倍で、

そうとうに鍛えられた男性でも、

体重の1.8倍をあげることは

至難のワザです…（かなり無理がある）

中井りんさんは胸が大きく分厚く、

そのぶんあまりバーベルを降ろさずにすむので、

男性より楽かもしれませんけど…

それでも！バンタム級の女子選手で

120㎏あげられる選手はほぼ

いないでしょう。

正直マユツバといえばマユツバですが、

中井りんさんの筋肉の量と質なら

可能ではないかとも思えます！

スクワット２００㎏

続いてスクワット200㎏ですが、

これはもう、成人男性であっても

この重さのバーベルでは

肩にかついで立つことすら

できないでしょう。

スクワットはこの200㎏を

かつぎ、しゃがんでまた

立ち上がるわけですが、

中井りんさんの発達した脚なら

可能化もしれません…！

しかし、同じバンタム級の体重で

相当鍛えた男性であっても、

２００㎏のスクワットは

そうそう扱えるものではないでしょう。

でもベンチプレス１２０㎏よりは

信ぴょう性は高いかと思われます。

なぜなら、男女の筋肉量の差は

主に上半身であり、

脚の筋肉においては

男女の遺伝の差はそれほどない

という説もあるからです。

※諸説あり

実際に、あなたの周りにもいませんか？

脚の筋肉がやたらゴツイ女性。

ふくらはぎが張りに張って

子持ちシシャモのような形してたり。

どっちみち、こんな言い方アレですが、

中井りんさんはバケモノクラスです！

尊敬と畏怖の念をこめて。

ウエイトトレーニングを

ほとんどやらないにも関わらず、

男性以上の筋肉を持つガルシア選手の記事はコチラ！

関連記事：ギャビガルシアの筋肉はステロイド！？結婚もしていた？家族についても

中井りんの筋肉はステロイド！？

中井りんさんの筋肉は

ステロイド使ってるんじゃ

ないのか！？

異様なマッチョをみると、

多くの人はそう思ってしまいますよね。

ドーピングチェックをクリア

中井りんさんは世界アンチ・ドーピング

機関など、由緒あるドーピングチェックを

ばっちりクリアしています。

世界アンチドーピング機関

スポーツにおける薬物使用を無くすことを目指す国際機関。本部をカナダのモントリオールに置く。

1999年に「スポーツにおけるドーピングに関するローザンヌ宣言」が採択され、これに基づいて国際オリンピック委員会(IOC)の部門から発展独立して設立された。

引用：ウイキペディア

その他、禁止薬物も一切

使用していないとのこと。

サプリメントも使用しない

中井りんさんは、

サプリメントもほぼ使用せず、

天然の食品をメインに食べるそうです。

…それじゃスポンサーつかないじゃん！

なんておもうのですが、

天然の食品にこだわる

それなりの理由があると考えられます。

一つは、多くの場合、

天然食品のほうが

サプリメントよりも

栄養の吸収率において優れています。

とくに安価なサプリメントなどは、

あまり体内に吸収されずに

排泄されてしまう場合があります。

サプリメントの良さは、

例えばプロテインであれば、

必要なタンパク質以外の

無駄なカロリーを摂らずに済む点や

トレーニングで疲れ果てて、

食欲がないときでも、

少ない量で十分な栄養を

摂取できるという点。

などが挙げられます。

しかし、添加物や人工甘味料なども

同時に摂取するリスクもあります。

特に添加物などは、

肝臓で分解する際に

身体のエネルギーを消耗します。

そうして代謝が低下し、

不調を招く原因にもなると

いわれています。

修斗の桜井マッハさんも

サプリメントをほとんど取らず、

ツナ缶などでたんぱく質を補給するそうです。

しかしこれらはあくまで

彼ら独自のスタイルであり、

ほとんどの一流選手は

プロテインやマルチビタミンなど

サプリメントを使用しています。

個人的にも、アスリートの

身体づくりやコンディショニングには

サプリメントを使用することを

お勧めします。

なぜなら、亜鉛など、

身体に必須の栄養素であっても、

天然の食品から十分な量を摂取するには

かなりの量を食べなければならない

ことがほとんどだからです。

筋肉は材料がなければ、

まず発達しません。

よって中井りんさんは

かなり食欲旺盛であると

推測されます。

筋肉のつきやすい体質

中井りんさんの筋肉は

速筋中心に構成されている、

と先ほど述べましたが、

速筋は遅筋よりも太くなりやすい

特徴があります。

マラソン選手があれだけ

マラソンの訓練をしても

ムキムキにならないのは、

遅筋が多いからです。

（といっても、彼らの下半身はよく発達していますが）

ですので中井りんさんの

筋肉があれほど発達しているのは、

速筋が多いからであるとも

考えられます。

スタミナもかなりのもの

速筋が多いために、

筋肉が太くなりやすい

中井りんさん。

ですが、試合ではスタミナが

切れることなく、

最終ラウンドまで動き続けます。

遅筋じゃないのにどうして

そんなにスタミナがあるの？

もしや持久力系のステ…！？

なんて思ってしまう人も

いるかもしれませんが、

実際に速筋を多く持つ選手も

持久力を鍛えることで、

遅筋的な性質を兼ね備える

筋肉に育てることが

可能であるといわれています。

マッチョでスタミナ抜群。

これじゃ誰もかなわん

わけですよね。

中井りんの格闘技歴

それでは、中井りんさんは

なぜこれほどのマッチョガールと

なったのでしょうか。

その格闘技歴から

筋肉の秘密を追ってみました。

３歳から柔道

３歳から柔道を始めます。

幼児のころから本格的に

練習されていたようです。

３才では柔道の意味を理解するのも

一苦労ですよね。そもそも下手すりゃ

「なんで投げるの？」ってとこからですよ

闘争本能が備わっていないと

まず形にならないんじゃないでしょうか…！

６歳から器械体操

中井りんさんは６歳から１２歳まで

器械体操で鍛えました。

瞬発歴な体の使い方、

回転のコントロールなどで、

中井りんさんの運動神経は

ビシビシ鍛えられていきました。

中学からは柔道一本に

松山南二中に入学する前、

柔道・体操の両方のコーチに

「どちらか１本にしなさい」と

強く勧められました。

当時は体操を選んだのですが、

お母さんは体操クラブに

退会届を出したそうです。

その理由は…

中井りんさんが小学校のころ、

自宅でバック転の練習をしていて

舌を噛んで切ってしまい、

お母さんはそうした事故を心配して、

体操をやめさせたんだそうです。

しかし松山南二中には柔道部がなく、

週３回、地元の道場に練習に

通っていました。

３年生のころには、４８㎏級で

全国大会５位の成績を

残します！

高校時代は国体入賞を経験

東海大付属高輪高校でも

柔道を続け、

国体の５２㎏にて３位に入賞！

メキメキと頭角を現していきます。

勢いそのままに、高校卒業後は

オリンピックを目指します！

膝の大ケガから総合格闘技へ転身

しかし、順風満帆な柔道人生を送る

中井りんさんに転機が。

１９歳で膝を大ケガしてしまい、

柔道を断念せざるを得なくなります。

中井りんさんはこの挫折により

失意のどん底に。

自宅に引きこもる生活が続きました。

しかし、いつまでもそうしてはいられない。

中井りんさんは両親に励ましを受け、

「私にはスポーツしかない」と　

再びスポーツへのチャレンジを決意します。

そうして、もともとTVなどで

よくみており、柔道出身の選手も

活躍していたことから、

総合格闘技への転身を決意！

２００６年プロデビュー

この年、宇佐美文雄さんという

コーチに出会い、この宇佐美さんが

開設したジムにて

特訓の日々が始まりました。

その後２００６年１０月１日、

パンクラスのリングにてデビュー！

２０１６年デビュー戦の動画

デビュー戦の相手は

伊藤あすか

１R１分２５秒TKO勝ちします。

デビュー当時は現在のように

派手な演出もなく、

顔もすっぴんです！

動画はコチラ↓

中井りんさんのパンチで

伊藤さんが出血。

ドクターストップとなりました。

２戦目は２００７年５月。

コンディション不良ながらも、

真武和恵に３－０の判定で勝利！

ここから引き分けを含んだ

１６連勝を記録！

ついに総合格闘技の本場、

UFCへの出場にこぎつけます！

UFCでは２連敗を喫する

しかし残念ながら、

UFCでは２連敗を喫し、

リリース？されています。

そのうちの１戦、ミーシャ・テイトとの

対戦動画はこちら

⇒UFC　中井りんVSミーシャ・テイト

ミーシャ・テイトは１６８㎝、

次戦のレスリー・スミスは１７５㎝でしたが、

正直リーチ差を埋められず、

打撃もヒットせず、

タックルも入らず、

ほぼ完封負けに近いと思います。

中井りんさんは、

外人選手のパワーに対抗するべく

筋肉をつけたそうなのですが

リーチ差を埋めることは

やはり難しかったようです。

結局、２０１６年までの戦績は、

１８勝２敗１分け。

UFCでの２敗と

引き分けの試合以外は、

ほぼ負けなしできています。

年齢は３０代になったばかりですから、

これから円熟期となり、

まだまだ勝利を重ねていくでしょう！

結局ステロイドなの？違うの？

結局ステロイドなのかどうなのか…

UFCはドーピングチェックが

厳しいことでも知られており

少なくとも、UFCにマッチョな肉体で

出場していた時の中井りんさんは、

ステロイドなしのナチュラルボディ

だったといえるでしょう！

…見た目全然ナチュラルじゃないけど！

ただ、今後は主戦場をRIZINに

移すでしょうし、

RIZINはドーピングチェックなどは

特に行っていないようですから、

今後の使用の可能性は否定できません。

ここで言えることはあくまで、

「使おうと思えば使える」

というところまでです。

加齢により筋肉は落ちてくるでしょう。

そうすると、いままでフィジカルで

ごり押ししてきた部分は、

同様の試合運びができなく

なってくるでしょう。

試合に勝てなくなるかもしれません。

人間行き詰まると、

どうなるかはわかりません。

それはあなたも私も、

中井りんさんであっても

同じということです。

女性ステロイドユーザーの特徴として、

• 男っぽい顔立ちになってくる
• 声がしゃがれてくる

などがありますので、

こうした変化に着目してみるのも

一つの楽しみ化もしれません。

…しかし、今後もずっと

いまのようなナチュラルむちむちな

中井りんさんでいて欲しいものです！

あなたもそうですよね！？

女性なのに男性ホルモンの分泌が

非常に多い金メダリストの記事はコチラ

関連記事：セメンヤの筋肉はドーピング？両性具有で３倍の男性ホルモン

まとめがき

中井りんさんは試合前の

パフォーマンスなどは

とても派手ですが、

試合時のコスチュームは

露出も少なく、

試合内容も基本に忠実、

とてもマジメなものです。

総合格闘技に対する真剣な

姿勢が伝わってきますね！

応援したくなる選手。

中井りんさんでした。

★RIZINリンク★

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